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Diaporama

Canicule 2017

 

RECOMMANDATIONS EN CAS DE FORTES CHALEURS :

- Fermer les rideaux et les volets des façades exposées au soleil,

- Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure

à la température intérieure,

- Ouvrir les fenêtres tôt le matin et tard le soir,

- Créer un courant d’air dans tout le bâtiment dès que la température extérieure est plus basse

que la température intérieure,

- Eviter d’allumer les lumières,

- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée, et s’il vous est indispensable de sortir,

préférez le matin ou le soir et essayer de rester à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers, de préférence de couleur claire et en coton,

- En l’absence de climatisation à votre domicile, essayez de passer 2 à 3 heures par jour dans un lieu climatisé,

- Prenez des douches ou des bains frais dans la journée,

- Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale (en cas de fortes chaleurs, il faut boire suffisamment pour maintenir une élimination urinaire normale), et éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas),

- Consommez des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités

(concombres, tomates…), soupes, pain

- Ne soyez pas seul(e), prévenez un proche, un voisin, votre mairie… Ecoutez les bulletins et les conseils donnés à la radio, la télévision, la presse…